আল্লাহ রাব্বুল আলামীনের এক অশেষ রহমত হলো পবিত্র মাহে রমজান মাস। এই মাস হলো গুনাহ মাফের মাস, এই মাস অন্যান্য মাসগুলির থেকে উত্তম মাস, এটি হলো কুরআন নাজিলের মাস। এই মাস শান্তির ও সম্পত্তির মাস। আমরা জানি রোজার উপহার আল্লাহ নিজ হাতে বান্দা কে দেবেন। এই মাসের গুরুত্ব অপরিসীম।
আসুন এবার জেনে নিই রোজা পালনের বৈজ্ঞানিক কিছু উপকারিতাঃ-
১। ইনসুলিন মাত্রা স্থির রাখে এবং ডায়াবেটিস প্রতিরোধে করে।
২। রোজা আমাদের শরীরের এনার্জি বাড়িয়ে দেয় ফলে সবকিছুতে মনোযোগী হওয়া যায়।
৩। রোজা দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং স্থূলতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
৪। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ওবায়সিটি ২011 তে প্রকাশিত একটি আর্টিকেলে বলা হয়েছে রোজা সুগার কন্ট্রোল করে এবং ক্ষুধার যন্ত্রণা থামিয়ে দেয়।
৫। আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজির ২০১১ সালের বাৎসরিক অধিবেশনের একটি গবেষণা পত্রে বলা হয় রোজা গ্রোথ হরমোনের বৃদ্ধি করে।
৬। রোজা স্মরণ শক্তি বৃদ্ধি করে।
৭। রোজা চিন্তা মুক্ত রাখতে সাহায্য করে।
এছাড়াও
৮। রোজা আমাদের সংযমী হতে সাহায্য করে।
৯। রোজা আমাদের খারাপ কাজ থেকে দূরে থাকতে সাহায্য করে।
১০। রোজা আমাদের ধৈর্য ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়।
১১। রোজা থাকলে রক্তের ভালো কোলেস্টেরল বা এইচডিএল এর পরিমাণ শতকরা ১৪ দশমিক ৪ ভাগ বৃদ্ধি পায়। ফলে অন্যান্য সময়ের চেয়ে রোজাদারগণের হার্ট অ্যাটাক ও হূদরোগের ঝুঁকি অপেক্ষাকৃত কম থাকে।
১২। রোজা অতিরিক্ত ওজন হ্রাসে সাহায্য করে।
১৩। রোজা মানুষের মন ও হৃদয়কে পরিশুদ্ধ রাখে।
এছাড়াও বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিভঙ্গিতে সিয়াম বা রোজার অনেক উপকারিতা রয়েছে। আল্লাহ তাআলা আমাদের সুস্থ ও সঠিক ভাবে সকল রোজা পালন করার তৌফিক দান করুন।
আমীন।।
